The modern woman has to keep quite an active image.
of life. At the same time she spends most of the day in heels.
Безусловно, feetи в туфлях на шпильке выглядят обворожительно, но не
It is worth forgetting about the harm that such shoes cause to health.
Очень часто после длительfeetо хождения на каблуках появляется
сильная усталость в feetах. You feel heavy and painful
sensations. It is quite possible to get rid of this problem by simple ones.
available methods.
Contents
Key recommendations
For того чтобы быстро снять усталость feet можно воспользоваться
The following tips:
- 1. After returning home after a hard day, take off your shoes and
take a horizontal position. При этом расположите feetи так,
so that they lay above head level. The easiest way to just throw
feetи на спинку кровати или дивана. - 2. Избавиться от усталости feet поможет несложный массаж. It is better
всего делать его с использованием специальfeetо массажfeetо крема или
oils. Perform neat circular movements, moving from the heel
up to your fingertips. Massage each foot should be at least 10
minutes If you have been diagnosed with varicose veins, then
Before using this massage, you should consult
with the attending physician. - 3. Gymnastics. There are several exercises that
помогают предотвратить появление усталости feet. It is better всего
perform them in the morning. For example, you can lie on your back, stretching
feetи и руки вертикально перед собой. Your body will be externally
remind the letter “P”. After that, start shaking
limbs. This exercise allows you to restore circulation
blood and strengthen the capillaries. It turns out to be quite effective and
�”bicycle”. To perform this exercise is extremely simple. Enough
просто лечь на спину и feetами имитировать езду на велосипеде. So
вы сможете избавиться от застойных явлений в feetах и предотвратить
occurrence of fatigue.
Рецепты ванночек для feet
Снять с feet накопившуюся за день усталость отлично помогают
baths. Можно, конечно, просто подержать feetи в теплой воде, но
It is better to add various natural ingredients to it. Exists
several fairly effective recipes:
- 1. With salt. Add three pinches of salt to a bowl of warm water.
It is better всего для этих целей использовать морскую соль, но можно
get along and food. Soая ванночка не только успокаивает ступни, но
and makes the skin softer. - 2. With soda. In a container of warm water, add a teaspoon of soda
и несколько капель вашего повседневfeetо геля для душа. Dip in
полученный состав feetи for a while. - 3. With vinegar. In the water prepared for the bath, pour one
a glass of any fruit vinegar. Soая ванночка позволит не только
get rid of fatigue, but also eliminate excessive sweating. - 4. With starch. Pour two glasses of water into a small saucepan and
всыпьте в нее пять столовых ложек картофельfeetо крахмала.
Put the mixture on the stove and heat it constantly.
stirring. After the composition boils, it can be
перелить в тазик с водой, подготовленной для baths.
The duration of the procedure should be about twenty.
minutes - 5. With honey. In the water prepared for the procedure
add a tablespoon of liquid honey. Stir thoroughly. Soое
remedy will help eliminate fatigue, moisturize the skin and make it
more smooth. - 6. With pomegranate. Pour a glass of boiled water from the peel of fresh
grenade. Put the mixture on the fire. Boil the composition
следует в течение 15 minutes Then remove the decoction from the heat and
настаивайте его в течение 30 minutes It only remains to pour it into
воду для baths.
Ванночки для feet с лекарственными травами
Herbs have long served as the best healers. They can even help
with the most serious diseases. They are also effective in
борьбе с усталостью feet. You can especially highlight a few
recipes:
- 1. Mix in equal proportions lime color and chamomile.
Add a tablespoon of honey to the mixture and pour in all
liter of boiling water. Soой состав следует настаивать в течение пяти
minutes Dip in отвар feetи и выдержите в течение 20 minutes - 2. Place one by one in a glass or enamelled container.
tablespoon dried leaves of mint and nettle. Pour mixture
кипятком и настаивайте не менее 10 minutes The resulting tool
вылейте в тазик с водой и опустите в него feetи. - 3. Одинаковое количество льняfeetо семени, хвои и ромашки
mix thoroughly. Pour this composition with a liter of boiling water and leave
for a while. To enhance the effect, you can add a dining room.
spoon of sea salt. Soую ванночку следует принимать не менее 15
minutes - 4. Place two tablespoons of the sequence in an enamel
the pan. Put it in a water bath. Heat up for
half an hour. In this case, the composition must be constantly mixed. After
as you strain the tool, you can add it to the water,
подготовленную для baths. - 5. Infusion prepared from
Calendula flowers, rowan and wormwood. Raw material is necessary
mix in the same quantities and pour boiling water at the rate of one
tablespoon of collecting a glass of water. Withstand such an infusion should
не менее 10 minutes After чего его можно использовать для
приготовления baths. - 6. Peel any citrus fruit you have, for example
oranges, lemons, grapefruits, and so on, chop and pour
boiling water. Put the prepared mixture on the fire and boil in
течение нескольких minutes After этого отвар следует остудить до
temperatures around 37 ° C and used to prepare
baths. - 7. Mix one tablespoon of dried chamomile with two
spoons of lemon balm. Fill the resulting composition with boiling water and give it
отстояться в течение пяти minutes After такой ванночки feetи
rinse in cool water and rub carefully when
the help of a terry towel. - 8. Ground grass of horsetail pour boiling water and
put on a slow fire. Boil the composition for 10
minutes After этого его нужно слегка остудить и процедить. Add a
to the prepared broth a liter of pure warm water, and a bath for
feet будет готова.
Рецепты масок для feet
Не менее действенными оказываются и маски для feet. To cook
They can be from simple ingredients.
- 1. Made of blue clay. Soое средство поможет снять усталость и
устранит повышенную потливость feet. Mix two tablespoons
clay with warm water. You should have a gruel
consistency resembling thick sour cream. Put it on your feet and
leave for 30 minutes. Wash off such a mask should be warm
running water. - 2. Of bananas. Using a blender, chop one large
ripe banana. Add a в подготовленное пюре четверть стакана
kefir. To give the tool the necessary consistency you can
add a small amount of cornmeal. - 3. With sea buckthorn oil. Take any suitable cream for you.
feet и добавьте в него двадцать миллилитров масла облепихи. For
усиления эффекта можно добавить пять капель лавандового oils.
Soую маску следует наносить аккуратными массажными движениями и
выдерживать в течение 15 minutes
Using one of these tips, you can quickly
и эффективно устранить усталость feet. This will allow you to live
every day is vigorous and cheerful.
